Things That “Sanskari” Women Would Never Do!

India is a country of divergence and denial and it is true that the people in India have a general belief and they always generalise on everything.

The most common victims of it are Indian women. Even today, when most of us are well educated, Indian women are still bound by the stringent norms of the society.

There is a very common saying in most of our families, "your brother is a man he can talk and say whatever he wants, but you are a woman, you should not talk much. If you talk too much, they might find out that you are more intelligent and educated than the guy and we would not be able to find the right match for you. You would not be getting married. What will we do?"

At times, it seems like a woman was born just to help her parents find the right guy and get married to him. Even after all this, if you try to break the rules and do something new, then you will be called ill-mannered and uncultured.

Here is a list of things that our society considers a crime for Indian women to do. These are the things "sanskari" women would never think of doing, continue reading to know about these.

Do Not Wear Anything Above Your Knee-length

In India, you will be judged based on the way you dress. So, according to most people to be decent, an Indian woman has to keep her legs covered. If you are seen wearing shorts, you will be called a "besharam ladki" (shameless woman).

Covering your legs is a must if you are an Indian woman and if you are visiting any church or temple in India. Western dress codes are a "no-no" for Indian women in rural areas too.

Say Bye Bye To Late Nights

If you are a woman and you are from India, then always keep this in mind, "you should get back home before it is too late in the night". Most of us have heard of this very often from our parents and by this they always meant that we should be back home in our bedroom or living room or anywhere; but in your home within 9 PM at night.

Your neighbours will look at with suspect if one day they spot you getting inside your house at midnight or after that. So, no late night parties and no sleepovers, girl!

You Should Not Abuse; You Simply Can’t Abuse

Did you just use slang? Seriously?? If you are an Indian woman and you abuse, your upbringing and schooling will be questioned. Parents would never want to see their daughter abusing others, this is definitely not what a "sanskari" girl would do!

Do Not Have Guy Friends

Is that a guy with you in the picture? Guy friend? You are having a guy friend or a boyfriend? Are we sending you to college to study or make guy friends? This is something Indian parents are always worried about!

Others in our society will simply make an assumption and you will be called an uncultured woman just because you have a guy friend. It is almost considered a crime for girls to roam around with boys, even to this day, in a few parts of India.

This Turmeric Lemonade Remedy Can Reduce Stress In A Jiffy!

Do you feel like lately you have been stressed out more than usual and it has taken you to a point where you are actually worried about your health?
If yes, then you are not alone. In this modern era, due to a number of internal and external factors, stress levels have spiked up to an all-new high, all around the globe!

In fact, the American Institute of Stress has rolled out these shocking statistics about stress, after surveying a number of people of all ages and genders.

The statistics found that 48% of the people globally say that their stress levels have significantly increased in the past five years!

Also, 77% of the people said that they experience physical symptoms caused by extreme stress on a regular basis!

While 33% of the people around the world said that they are living with chronic stress!

So, after going through the above-mentioned statistics, it is quite evident that stress has become one of the most common ailments among people today.

Stress can not only cause mental symptoms like anxiety, depression, irritability, etc., but it can also cause certain physical symptoms like headaches, indigestion, gain or loss of appetite, weight fluctuations, fatigue, etc.

Ingredients Required

• Turmeric Powder - 1 tablespoon
• Honey - 1 tablespoon
• Lemon Juice - 1 tablespoon
• Water - 1 glass

Method Of Preparation

• Mix the suggested amounts of turmeric powder, honey and lemon juice to the glass of water.
• Stir well to form a mixture.
• Consume this mixture, once a day, before a meal.

Why Do We Get Stressed

This home remedy to reduce stress naturally has proven to work wonders, when used on a regular basis.
As we may already know, stress is a condition in which a person feels an extreme type of mental strain or tension, due to adverse circumstances.

Some of the most common causes for stress are work pressure, financial problems, relationship issues, mental turmoil and confusion, worry caused by health issues and so on.

When a person is under extreme stress, a hormone known as cortisol is released in the body and this hormone is responsible for causing all the physical and mental symptoms of stress.

In fact, extreme stress is also associated with dangerous diseases like cancer, heart ailments and infertility!

So, it is very important to tackle stress when it occurs.

Many people depend on alcohol, smoking or medications to help them reduce stress; however, these habits can further deteriorate their health!

So, this natural turmeric lemonade remedy can be made right at home and can help reduce stress efficiently!

Why This Home Remedy Works Wonders

Turmeric is used in a number of home remedies and Ayurvedic medications to treat and cure certain diseases.

This is because turmeric comes with a number of nutrients which can nourish your cells, as well as help fight diseases.

The antioxidant content in turmeric can nourish the cells of your brain and allow the flow of oxygenated blood to the brain, thus reducing stress quickly!

The honey present in this lemonade is also rich in antioxidants, which can calm your nerves and tackle stress with ease.

The vitamin C present in lemon juice can reduce the cortisol levels in the body to treat stress.

One must also keep in mind that meditating every day and exercising on a regular basis can also help reduce stress naturally and enable this health drink to work better!

Note: If you are experiencing chronic stress with a lot of mental and physical symptoms, immediate medical help should be sought!

Love Story : When Love Blossoms In The Four Walls Of The Office

Many of us are of the belief that love can be found only in places like in a family marriage/get together or a flower shop or something of that likes. However the fact remains that love is often seen to be found in the weirdest of places.

The work place of an individual is one such place. Now, as per the norms laid down by the society, it is expected that a workplace is somewhere a person does professional work and not indulge in personal and romantic activities.

But with similar age group interacting with each other for more than 8 hours on a daily basis, this is far from being true. People often end up falling in love with their fellow colleagues and this type of a relationship usually ends up in the couple marrying each other.

This is exactly what happened in the case of Rashmi and Madhav. Interestingly, Madhav was one of those people who never believed in the concept of work place love. Read on to know more on how Rashmi changed his views.

Personal And Professional Lives Are Separate

A strict disciplinarian, Madhav believed in keeping one's personal and professional life separate. Somewhere in his early 30s, he had achieved a lot in his professional life and his mom was now pestering him to settle down. Madhav had a busy schedule which did not leave him with much time for socializing. Hence, when the thought of having a girl in his life struck him, all he did was download a number of marriage apps in his mobile and enroll for premium membership in the same.

The Bubbly Girl

Rashmi was a bubbly 22 year old. Being an intern in an MNC in Bangalore, she was left with a lot of free time. It was in her joblessness she uploaded her profile in one of the marriage apps. It was not like Rashmi was looking forward for an arranged marriage then and there. She was merely bored of swiping right and left in dating sites and the bubbly girl was looking forward to trying out something new.

பெரும்பாலும் 90 சதவிகித பேர், காலையில் பல் துலக்கும் பழக்கத்தை தினசரி வைத்திருக்கிறார்கள். ஏனெனில், இதனால் நாம் மிக ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பதோடு, நாம் பின்தொடரவேண்டிய தேவையான ஒரு பழக்கமாகவும் இது அமைகிறது.

இன்றைய உலகில், தினசரி நம் பற்களை துலக்குவதால் நம் தனிப்பட்ட சுகாதாரமானது மேம்படுகிறது என்பதனை உணர்ந்திருக்கிறோம் என்பதே உண்மை. அத்துடன் பல் இடுக்குகளையும் இது பாதுகாக்கிறது என்பதையும் நாம் அறிகிறோம்.

நீங்கள் தினசரி ஒரு முறையாவது உங்கள் பற்களை துலக்குவதில்லை என்றால்... இதனால், உங்கள் பற்களில் கறைகள் படிய வாய்ப்பு அதிகம் ஏற்படுகிறது. அத்துடன் பற்களின் இடுக்கில் சீமை சுண்ணாம்பு போன்ற பொருளும் சேர்கிறது. இதற்கு முக்கிய காரணமாக, நாம் உண்ணும் உணவின் தேக்கங்கள் சென்று பற்களின் இடுக்கில் சேருவதனாலே என்பதையும் நாம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

அத்துடன், சுகாதாரமற்ற பற்களால் நிறைய பேருக்கு இதய நோய்கள் கூட உண்டாக வாய்ப்பிருக்கிறது. ஆம், நம் வாயில் இருக்கும் பேக்டீரியாவானது, இதயத்தை நோக்கி இரத்தம் மூலம் நகர்ந்து செல்கிறது.

பழங்காலத்தில், அனைவரும் தங்கள் பற்களை பாதுகாக்க  வேப்பங்குச்சியை பயன்படுத்தினார்கள். அவர்கள் பல் துலக்கியவுடன், அந்த பொருளை தூர எறிந்து அடுத்து நாள் மற்றுமோர் (கரிஅல்லது வேப்பங்குச்சி) புதிய பொருளை எடுத்து துலக்குவது வழக்கமாகும்.

ஆனால், இன்றோ...நாம் அனைவரும் அவற்றை விலக்கி, டூத் ப்ரெஷ்ஷின் உதவியுடன் நம் பற்களை சுத்தமாக வைத்துகொள்ள ஆசைகொள்கிறோம்.

உங்களுக்கு தெரியுமா? டூத் ப்ரஷ்ஷை தவறாக உபயோகிப்பதனால், உங்கள் உடல் நலத்திற்கு எவ்வளவு கேடுகள் உண்டாகும் என்பது? அப்படி 

உண்மை #1:

ஒருவேளை, உங்கள் தோழன், அவன் டூத்ப்ரஷ்ஷை எடுத்துவர மறந்துவிட்டான் என்றால்...ஒருபோதும் உங்கள் டூத்ப்ரஷ்ஷை அவனுக்கு தாரை வார்த்து தந்துவிடாதீர்கள். ஏனென்றால், அவர்கள் வாயில் இருக்கும் நுண்ணுயிரிகள், டூத்ப்ரஷ்ஷிற்கு மிகவேகமாக சென்றுவிட, அதனை நீங்கள் திரும்ப உபயோகிக்கும்பொழுது, பல்வேறு தொற்றுகளால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள்.

உண்மை #2:

நீங்கள் பல் துலக்கும்பொழுது, ஒருபோதும் கழிப்பறையை ப்ளஷ் (Flush) செய்யாதீர்கள். பெரும்பாலானோர் காலை நேரங்களில், அவசர அவசரமாக இவ்வாறு செய்வது வழக்கமாகும். ஏனென்றால், நீங்கள் ப்ளஷ் செய்யும்பொழுது, கழிப்பறையில் இருந்து வரும் தண்ணீர் 3 மீட்டர் இடைவேளையில் இருக்கும் டூத்ப்ரஷ்ஷில் பட, அசுத்தமான தண்ணீர் பட்டு, அது உங்கள் ப்ரஷ்ஷில் தங்கிவிடுகிறது.

உண்மை #3:

உங்களுடைய டூத்ப்ரஷ் தலையை ஒருபோதும் ப்ளாஸ்டிக் தொப்பி அல்லது திசுபேப்பர் கொண்டு மூடாதிர்கள். ஏனெனில், அந்த டூத்ப்ரஷ் முட்களின் மீது ஈரப்பதம் தங்கிவிட, அது தரையை நோக்கி இனப்பெருக்கம் செய்து தீங்குவிளைவிக்கும் பாக்டீரியாவை ஏற்படுத்துகிறது.

யோகா என்பது நமது உடலையும் மனதையும் புத்துணர்ச்சியோடு வைக்கும் பயிற்சி ஆகும். ஆனால் காலம் நேரமும் ஓடும் இவ்வாழ்க்கையில் யோகா பயிற்சி என்பது இப்பொழுது எல்லாம் கைவிடப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் காலையில் எழுந்து உங்கள் சோம்பல் தனத்தையும் மீறி யோகா செய்வதற்கென உடை அணிந்து அதை மேற்கொள்ளுவது கடினமாக இருக்கிறது அல்லவா? அதற்கு தான் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவப் போகிறோம். எல்லாருக்கும் தெரியும் யோகா நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.

ஆனால் அதை எத்தனை பேர் செய்து பலன் பெறுகின்றனர். சில பேர் மதத்தின் அடிப்படையில் யோகா பயிற்சிகள் மேற்கொள்ளுகின்றன. இன்னும் சில பேர் ஒரு மாதம் காலம் செய்து விட்டு நீண்ட இடைவெளிக்குப் பிறகு மறுபடியும் கொஞ்ச காலம் தொடர்கின்றனர்.

ஆனால் நீங்கள் காலையில் உங்கள் படுக்கை விரிப்பில் இருந்த படியே இந்த யோகா பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளலாம். இதனால் உங்களுக்கு நிறைய நன்மைகள் கிடைக்கும். யோகா என்பது வெறும் எடையை மட்டுமே குறைப்பதற்காக செய்வதில்லை. இது ஆஸ்துமா, முதுகுவலி மற்றும் மூச்சு விடுதல் பிரச்சினை போன்ற உடல் சார்ந்த நிறைய பிரச்சினைகளை சரிபண்ணுகிறது.

அப்படிப்பட்ட அற்புதமான பலனை தரும் சில யோகா பயிற்சிகளை இக்கட்டுரையில் காண்போம்..

1 நடராஜாசனா (நடனமாடும் நிலை) :

நட-நடனம், ராஜா - அரசன், ஆசனம் - யோகா என்று பொருள். இது ஒரு சிறந்த ஆசனம். இந்த ஆசனம் தண்டுவடத்திற்கு வலிமையும் நெகிழ்வுத்தன்மையும் தருகிறது. மேலும் சீரண மண்டலத்திற்கு உதவி புரிந்து சீரண சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. எனவே இதுவே நீங்கள் முதலில் செய்ய வேண்டிய ஆசனமாகும்.

செய்முறை :

தரை விரிப்பில் முதுகுப்பகுதி தரையில் படும்படி படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இப்பொழுது உங்கள் வலது முழங்காலை மடக்கி இடது முழங்காலின் மேல் வைக்க வேண்டும். வலது பாதம் சற்று வெளிப்புறமாக இருக்குமாறு வைக்க வேண்டும். பக்கவாட்டில் கைகளை தோள்பட்டையின் உயரத்திற்கு சமமாக நீட்ட வேண்டும்.

மூச்சை உள்ளே இழுக்க வேண்டும். மூச்சை வெளியே விடும் போது தோள்பட்டை மற்றும் இடுப்புக்கு இடைப்பட்ட பகுதியை அப்படியே இடது புறம் திருப்பி மற்றும் தலையை வலது பக்கம் திருப்பி வலது தோள்பட்டையை பார்க்க வேண்டும்.

தோள்பட்டை களை தரையில் படும்படி செய்து பின்னர் வலது தொடையை தரையில் படும்படி செய்ய வேண்டும். மேலும் இடது கையை வலது தொடையின் மீது வைத்து கீழே படும் படி செய்ய வேண்டும்.

இதே நிலையில் 3-4 மூச்சுப்பயிற்சி அல்லது உங்களால் முடிகின்ற அளவு வரை செய்ய வேண்டும்.

பிறகு மூச்சை வெளியிட்டு ரிலாக்ஸ் ஆகிக் கொள்ளுங்கள்.

இதே பயிற்சியை அடுத்த பக்கம் மாற்றி செய்யவும்.

பயன்கள் :

தண்டுவடத்தின் நெகிழ்வுத்தன்மையும் வலிமையையும் அதிகரிக்கிறது.

இது விலா எலும்புகள் மற்றும் நுரையீரலுக்கு நல்ல பயிற்சியாகும்.

இது பெருங்குடல் செயலை நன்றாக்குகிறது. எனவே இதை காலையில் செய்தால் நல்லது.

குடலியக்கம், சிறுநீர்ப் பை போன்றவற்றின் செயலை சீராக்குகிறது.

சீரண சக்தியை மேம்படுத்துகிறது

மனது மற்றும் மூளையை ரிலாக்ஸ் ஆக்குகிறது.